ダイエット

私は普通の人よりかなり運動していると思いますが、体重は94kgあります。
この原因が。。。。

ずばり、食べすぎです。そろそろ食事制限もしないといけないですね。。。。
これが一番大変です。

20年前はこんな感じです。

体重は70kgくらいで、フルマラソンのベストタイムは4時間50分です。

3年前くらいにフルマラソンに挑戦したときは体重88kgくらいで、
25km地点あたりでリタイヤです。まだ余裕はあったのですが、時間で打ち切りです。

フルマラソンで完走した姿を子どもに見せてないので、数年以内に体重落として、
フルマラソン完走しないといけないです。75kgくらいまで落とせたら完走する自信はあすのですが。。。
頑張ります。子どもに頑張らせているので、親として手本を見せないといけないです。